El Cross Training – també conegut com a entrenament funcional – és un esport que engloba diferents exercicis d'alta intensitat, tant de força com cardiovasculars, per a treballar tots els grups musculars.

El seu principal objectiu és potenciar la condició física i incrementar el seu rendiment esportiu.
 

Es tracta d'un d'entrenament en què el nivell d'intensitat ve marcat per la càrrega y/o la velocitat en l'execució de l'exercici.

Una sessió sol durar una mitjana d'una hora i es compon per la fase d'escalfament, la pràctica d'exercicis cardiovasculars i de musculació i la volta a la calma per a estirar i recuperar el cos després de l'esforç físic.

Proba la nostra activitat combinada amb sacs de boxa, Builder i Cross training!

(Demana cita prèvia)